A master thesis from Aalborg University
Performance Boost påvirkning af muskelstyrken hos kvindelige elitefodboldspillere
[The impact of Performance Boost on muscle strength in female elite soccer players]
Forfatter(e)
Semester
4. semester
Udgivelsesår
2022
Afleveret
2022-05-31
Antal sider
34 pages
Abstract
Resumé Baggrund De seneste år har der været stor vækst i antallet af kvindelige fodboldspillere, både internationalt og i Danmark. Dette har medført en øget professionalisering og en stigning i de fysiske krav, der bliver stillet. Når de fysiske krav øges, stiger skadesrisikoen, hvor skader i knæ, ankel og muskelskader i underekstremiteten er de hyppigst observerede. Der er manglende litteratur omkring skadesforebyggende træning ved muskelskader hos kvindelige fodboldspillere. Performance boost er et skadesforebyggende træningsprogram, der anbefales til kvindelige fodboldspillere. Formålet med studiet er at undersøge, hvilken indflydelse performance boost har på muskelstyrken hos kvindelige elitefodboldspillere. Metode Studiet er et pre- til postinterventionsstudie, hvor en dansk kvindeligatrup testes i muskelstyrke, sprint og countermovement jump (CMJ) før og efter 8 uger med Performance Boost. I muskelstyrketestene blev deltagerne testet i eksentrisk adduktion, isometrisk udadrotation samt rate of force development (RFD) og isometrisk muskelstyrke i hamstring og adduktion. Resultater En statistisk signifikant stigning blev fundet ved muskelstyrke i eksentrisk adduktion på 3.5 ±0.4 til 3.9 ±0.4 Nm/Kg (p=0.008). I rate of torque development (RTD) 0-100ms. ses fremgang fra 9.1 ±4.2 til 11.0 ±5.3 Nm/kg (p=0.05) og ved 200 ms. fra 6.4 ±2.2 til 7.7 ±2.9 Nm/kg (p=0.008) samt isometrisk adduktion fra 2.1 ±0.4 til 2.4 ±0.4 Nm/Kg (p=0.003). Der var en præstationsfremmende effekt ved CMJ fra 44,2 cm. ±5.7 til post-test 46.6 cm ±4.7 (p=0.02). Der blev fundet en stærk statistisk signifikant korrelation mellem CMJ og RTD100 adduktion på r=0.95 (p=0.001) samt CMJ og RTD200 adduktion på r=0.93 (p=0.003). Konklusion Efter 8 uger har Performance Boost haft en positiv påvirkning på muskelstyrken i hoftens adduktorer samt CMJ. Da studiet ikke har haft en kontrolgruppe, kan det ikke konkluderes, at Performance Boost er den primære årsag til de opnåede stigninger i muskelstyrke og CMJ.
Abstract Background There has been a great development in numbers of female soccer players both internationally and in Denmark. The development has an impact on professionalism and an increase in physical demands, and the potential risk of injuries might expand equivalently. The most frequent injuries in female soccer relate to knee, ankle, and muscle injuries in the lower extremities. There is at lack of studies regarding prevention programs on muscle injuries in female soccer. Performance Boost is a prevention program for Anterior Cruciate Ligament-injuries recommended for elite female soccer players. The aim of this study is to explore the impact of performance boost on the muscle strength of female elite soccer players. Methods The study is a pre to post intervention study on a Danish female elite soccer team. Before and after 8 weeks of intervention with Performance Boost, the participants were tested in muscle strength (eccentric adduction, isometric external rotation, rate of force development, isometric hamstring and isometric adduction), sprint and countermovement jump (CMJ). Results A statistically significant increase in muscle strength was found in eccentric adduction of 3.5 ±0.4 to 3.9 ±0.4 Nm/Kg (p=0.008). Rate of torque development (RTD) 0-100ms. increased from 9.1 ±4.2 to 11.0 ±5.3 Nm/kg (p=0.05) and 200ms. from 6.4 ±2.2 to 7.7 ±2.9 Nm/kg (p=0.008). Isometric adduction increased from 2.1 ±0.4 to 2.4 ±0.4 Nm/Kg (p=0.003). The study] found an increase in CMJ from 44.2cm. ±5.7 to 46.6cm ±4.7 (p=0.02). A strong statistically significant correlation was found between CMJ and RTD100 adduction of r=0.95 (p=0.001) and CMJ and RTD200 adduction of r=0.93 (p=0.003). Conclusion 8 weeks of Performance Boost has a positive impact on muscle strength in hip adductors and CMJ. Since the study didn’t have a control group, it can’t be concluded that the increase in strength and CMJ is due to Performance Boost.
Kolofon: Denne side er en del af AAU Studenterprojekter — Aalborg Universitets studenterprojektportal. Her kan du finde og downloade offentligt tilgængelige kandidatspecialer og masterprojekter fra hele universitetet fra 2008 og frem. Studenterprojekter fra før 2008 kan findes i trykt form på Aalborg Universitetsbibliotek.
Har du spørgsmål til AAU Studenterprojekter eller Aalborg Universitets forskningsregistrering, formidling og analyse, er du altid velkommen til at kontakte VBN-teamet. Du kan også læse mere i AAU Studenterprojekter FAQ.