Unge, fysisk inaktivitet og deres manglende motivation
Forfatter
Herlev, Jonas Breum
Semester
4. semester
Uddannelse
Udgivelsesår
2015
Resumé
Dette speciale undersøger, hvordan andelen af fysisk inaktivitet blandt 16–19-årige kan reduceres, med fokus på hvilke faktorer der mest effektivt motiverer inaktive unge til at være fysisk aktive. Analysen bygger på videnskabelige artikler og rapporter om fysisk aktivitet, suppleret af teori om motivation, self-efficacy, bevægelsesglæde og flow samt praktiske erfaringer fra projektet #HappyMoves. På baggrund af litteraturen vurderes det sociale fællesskab og unges tro på egne evner (self-efficacy) at have størst betydning for varig adfærdsændring. Specialet peger derfor på behovet for sundhedsfremmeindsatser, der styrker sociale netværk, kompetenceopbygning og fleksible rammer for deltagelse. Konkret foreslås en redefinering af foreningslivets strukturer i Danmark, så tilbuddene bliver mere smidige og attraktive for unge, i lyset af, at organiseret idræt kan understøtte langvarig aktivitet, men ofte opleves som for lidt fleksibel af de unge.
This thesis examines how to reduce physical inactivity among 16–19-year-olds by identifying the factors that most effectively motivate inactive youth to be physically active. The analysis is based on scientific articles and reports on physical activity, complemented by theories of motivation, self-efficacy, enjoyment of movement and flow, and practical insights from the #HappyMoves project. Across the literature, social connectedness and young people’s belief in their own capabilities (self-efficacy) appear to have the greatest impact on sustained behavior change. The thesis therefore highlights the need for health promotion initiatives that strengthen social networks, build competence, and offer flexible participation. Specifically, it proposes rethinking the framework of Danish sports associations so offerings are more adaptable and appealing to youth, acknowledging that organized sport supports long-term activity yet is often perceived as insufficiently flexible.
[Dette resumé er genereret med hjælp fra AI direkte fra projektet (PDF)]