Motion på arbejdspladsen: - HIT's motiverende potentiale
Oversat titel
Workplace exercise programs: - The potential of HIT
Forfattere
Behrndt, Michael Rugbjerg ; Christensen, Kenneth Saugstrup ; Jacobsen, Jess Reese
Semester
4. semester
Uddannelse
Udgivelsesår
2013
Afleveret
2013-06-03
Antal sider
153
Abstract
Dette casestudie undersøger, hvad der både fremmer og hæmmer medarbejderes motivation for at deltage i en ny motionsordning på Institut for Byggeri og Anlæg ved Aalborg Universitet. Undersøgelsen bygger på organisationskultur, medarbejdernes opfattelser af sundhed samt motivationsteori i form af Self-Determination Theory (en teori om indre og ydre motivation) og Health Belief Theory (en teori om, hvordan vurdering af risiko og fordele påvirker adfærd). Selve ordningen bestod af High-Intensity Interval Training (HIT), valgt fordi mangel på tid ofte er den største barriere for fysisk aktivitet. Træningen tager cirka 10 minutter og blev udbudt tre gange om ugen. HIT er dokumenteret at kunne give sundhedseffekter, blandt andet at forebygge type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme samt forbedre den aerobe kapacitet. Alle 156 ansatte blev inviteret til at deltage; 30% benyttede ordningen mindst én gang i løbet af den fire uger lange interventionsperiode. Ordningen havde både mulighedsskabende og begrænsende betydning for motivationen til at være mere fysisk aktiv, men trods flere positive tendenser var den samlede brug begrænset.
This case study examines what encourages and what hinders employees’ motivation to take part in a newly introduced exercise program at Aalborg University’s Institute for Byggeri og Anlæg. The analysis draws on organizational culture, employees’ views of health, and motivation theories, specifically Self-Determination Theory (a theory of intrinsic and extrinsic motivation) and Health Belief Theory (a theory about how perceived risks and benefits shape behavior). The program used High-Intensity Interval Training (HIT), chosen because lack of time is a common reason for not being physically active. Each session took about 10 minutes and was offered three times per week. HIT has been shown to have health benefits, including helping prevent type 2 diabetes and cardiovascular disease and improving aerobic capacity. All 156 employees were invited to participate; 30% used the program at least once during the four-week intervention. The program had both enabling and limiting effects on motivation to be more physically active, but despite several positive tendencies, overall use remained modest.
[Dette resumé er genereret ved hjælp af AI]
Emneord