Motion på arbejdspladsen: Effekten og oplevelsen af motion på arbejdspladsen set fra et medarbejderperspektiv
Oversat titel
Exercise at work: The effect and experience of exercise in the workplace from an employee perspective
Forfattere
Pedersen, Julia Juma ; Bunk, Amanda Würtz
Semester
4. semester
Udgivelsesår
2023
Afleveret
2023-05-31
Antal sider
93
Resumé
Træning på arbejdspladsen er en anerkendt måde at fremme medarbejderes sundhed, men det kan være svært at få det til at fungere i praksis. Mange voksne tilbringer størstedelen af dagen på jobbet, og fysisk inaktivitet er stigende med øget risiko for blandt andet overvægt og hjerte-kar-sygdomme. At indarbejde sundhedsfremmende tiltag i arbejdstiden, som fx motion, kan modvirke en stillesiddende hverdag og styrke fællesskabet. Traditionelle tilbud rammer ofte især dem, der allerede er aktive, og deltagelsen falder hurtigt. Derfor peger forskning på, at skræddersyede forløb, der tager højde for den enkeltes præferencer og behov, virker bedre. Når medarbejdere inddrages i planlægningen – herunder målrettede holdtræninger – øges chancen for varig deltagelse. Arbejdspladstræning er tidligere sat i forbindelse med bedre helbred og trivsel, mindre sygefravær, højere produktivitet og større engagement. Denne afhandling undersøger Beritech, en virksomhed med en innovativ tilgang til træning i arbejdstiden: betalt personlig træning i arbejdstiden og ugentlig holdtræning for alle medarbejdere. Studiet ser på medarbejderes holdninger og erfaringer samt den mulige betydning af træning i arbejdstiden for sundhed, trivsel og produktivitet. Da der er begrænset forskning på området, søger undersøgelsen at skabe ny viden om effekterne af Beritechs initiativer. Der indsamles kvalitative data via interviews og observationer af medarbejdere. Analysen vil også belyse forskelle på tværs af medarbejdergrupper. Målet er at levere indsigter, som kan styrke litteraturen om arbejdspladstræning og hjælpe Beritech og lignende organisationer med at tilpasse sundhedsfremmende tiltag for størst mulig effekt.
Exercise at work is a recognized way to promote employee health, but it can be hard to implement well. Many adults spend most of their day at work, and rising inactivity increases the risk of obesity and cardiovascular disease. Bringing health-promoting activities into work hours, such as exercise, can counter a sedentary routine and build a sense of community. Traditional programs often attract people who are already active and only sustain participation for a short time. Research suggests that tailored programs, designed around individual preferences and needs, work better. Involving employees in planning – including targeted group sessions – increases the chances of lasting participation. Workplace exercise has previously been linked to better health and well-being, lower sick leave, higher productivity, and greater engagement. This thesis examines Beritech, a company that takes an innovative approach to exercise during work hours: paid personal training during working time and a weekly group session for all employees. The study explores employees’ attitudes and experiences and the potential effects of exercising during work hours on health, well-being, and productivity. Because there is limited research on this topic, the project aims to generate new knowledge about the effects of Beritech’s initiatives. Qualitative data will be collected through interviews and observations. The analysis will also look at differences across employee groups. The goal is to provide insights that add to the literature on workplace exercise and help Beritech and similar organizations tailor health initiatives for maximum impact.
[Dette resumé er omskrevet med hjælp fra AI baseret på projektets originale resumé]
Emneord