Målet er motivation
Forfatter
Simonsen, Anja Louise
Semester
4. semester
Uddannelse
Udgivelsesår
2014
Afleveret
2014-06-02
Antal sider
54
Abstract
Dette speciale undersøger, hvordan motivation opstår og kan styrkes i personlig træning, i lyset af at flere vælger at bruge en personlig træner. Udgangspunktet er spørgsmålet: Hvordan kan personlige trænere stimulere klienters motivation for deres personlige træningsforløb? Studiet bygger på en Grounded theory-inspireret tilgang, hvor indsigter udvikles ud fra data frem for faste hypoteser. Datamaterialet omfatter otte kvalitative interviews: fem med klienter, der har brugt en personlig træner, og tre med personlige trænere. De fremkomne mønstre diskuteres i forhold til to udbredte motivationsteorier: Self-Determination Theory (SDT) og Achievement Goal Theory (AGT). Resultaterne peger på, at de identificerede tendenser kan forstås gennem SDT og AGT. Konkret kan personlige trænere styrke motivationen ved at hjælpe klienter med at sætte selvbestemte, realistiske og læringsorienterede mål, inddrage dem i planlægningen af forløbet, synliggøre fremskridt og anvende en positiv, meningsfuld og tryg feedbackstrategi. At vise engagement, interesse og omsorg for klienten er også centralt. Ifølge SDT og AGT bidrager disse greb til at understøtte klienters behov for autonomi, kompetence og tilhørsforhold og til at skabe et trygt, læringsorienteret miljø, hvor motivation kan udvikles.
This thesis explores how motivation emerges and can be strengthened in personal training, amid a growing use of personal trainers. The guiding question is: How can personal trainers stimulate clients’ motivation for their training programs? The study uses a grounded theory–inspired approach, developing insights from data rather than testing predefined hypotheses. The dataset comprises eight qualitative interviews: five with clients who have used a personal trainer and three with personal trainers. The observed patterns are discussed in relation to two well-known motivation theories: Self-Determination Theory (SDT) and Achievement Goal Theory (AGT). Findings indicate that these tendencies align with SDT and AGT. In practice, trainers can enhance motivation by supporting clients in setting self-determined, realistic, learning-oriented goals; involving them in planning; making progress visible; and providing positive, meaningful, and psychologically safe feedback. Showing engagement, interest, and care for the client is also important. Consistent with SDT and AGT, these strategies support clients’ needs for autonomy, competence, and relatedness and help create a safe, learning-focused environment where motivation can grow.
[Dette resumé er genereret ved hjælp af AI]
Emneord