Hvordan teknologi understøtter, motivere og vedligeholder vægttab.
Forfatter
Lund, Pernille Elisabeth
Semester
4. semester
Uddannelse
Udgivelsesår
2015
Afleveret
2015-08-10
Antal sider
68
Abstract
Denne afhandling undersøger, hvordan mad- og kalorieregnskabs-apps bruges som værktøj til at støtte vægttab, og hvilke dele af designet der enten fremmer eller hæmmer vedvarende brug. Baggrunden er stigende forekomst af overvægt i den vestlige verden, som øger risikoen for livsstilssygdomme som diabetes og hjerte-kar-sygdomme og belaster både livskvalitet og samfundsøkonomi. Afhandlingens spørgsmål er: Hvordan kan en app og dens design støtte brugere i at tabe sig? Og hvilke motiverende faktorer påvirker, om brugere bliver ved med at bruge appen? Formålet er at forbedre den støtte, teknologien faktisk giver mennesker, der vil tabe sig og fastholde vægttabet. Metode: Et feltstudie med voksne (18–70 år), der ønskede at tabe sig. Deltagerne testede to apps, MyFitnessPal og Lifesum, hver i en uge. Under brugen førte de dagbog over tanker og følelser for at fastholde deres umiddelbare indtryk. Som metodetriangulering blev dagbøgerne suppleret med semistrukturerede interviews—styrede samtaler med åbne spørgsmål—før den første testuge, mellem de to apps og efter den sidste uge. Resultater: Appens layout og visuelle design er afgørende. Positiv feedback fra systemet motiverede deltagerne til at fortsætte. Til gengæld var tidsforbruget og besværet med at indtaste data store barrierer, som demotiverede nogle og fik dem til at opgive brugen af appen. Undersøgelsen peger på, at bedre design og mere støttende feedback kan gøre apps til mere effektive hjælpeværktøjer i vægttabsprocessen.
This thesis examines how food diary and calorie-tracking apps are used to support weight loss, and which parts of their design encourage or discourage continued use. The study is motivated by rising obesity in Western societies, which increases the risk of lifestyle-related diseases such as diabetes and cardiovascular problems and burdens both quality of life and public finances. The research questions are: How can an app and its design support users who want to lose weight? Which motivating factors influence whether users keep using the app? The aim is to improve the support that technology actually provides to people trying to lose weight and maintain their weight loss. Methods: A field study with adults aged 18–70 who wished to lose weight. Participants tested two apps, MyFitnessPal and Lifesum, each for one week. To capture immediate impressions, they kept diaries of their thoughts and feelings during use. As methodological triangulation, the diaries were combined with semi-structured interviews—guided conversations with open questions—conducted before the first test week, between the two apps, and after the final week. Findings: The app’s layout and visual design matter greatly. Positive feedback from the system motivated participants to keep going. By contrast, the time required and the difficulty of entering data were major barriers that demotivated some participants and led them to stop using the apps. The study points to ways that better design and more supportive feedback could help apps serve as more effective tools in weight-loss processes.
[Dette resumé er genereret ved hjælp af AI]
Emneord