Fysisk aktivitets indvirkninger på ADHD-symptomer og sekundære symptomer hos voksne diagnosticeret med ADHD: Et mixed-method systematisk review

The Influence of Physical Activity on ADHD Symptoms and Secondary Symptoms in Adults Diagnosed with ADHD: A Mixed-Methods Systematic Review

Dalgaard, Maja Anna Hassager

4. semester

Psykologi, Kandidat

2025

2025-01-05

69

ADHD er en udviklingsforstyrrelse kendetegnet ved uopmærksomhed og hyperaktivitet/impulsivitet. Medicin er ofte førstevalg hos voksne, men kan have bivirkninger. Derfor er der interesse for ikke-medicinske alternativer som fysisk aktivitet. Hos børn tyder forskning på, at motion kan dæmpe kernesymptomerne, men der findes endnu relativt få studier af voksne. Denne systematiske gennemgang, som kombinerer kvalitative og kvantitative studier, undersøgte, om fysisk aktivitet påvirker ADHD-symptomer og sekundære symptomer hos voksne med ADHD, og om effekten hænger sammen med bestemte typer aktivitet. Der blev søgt i PubMed, PsycInfo, Embase, ERIC, SportDiscus og CINAHL. I alt blev 3.098 studier screeneret, og 17 opfyldte kriterierne (3 kvalitative og 14 kvantitative). Studiekvalitet blev vurderet med MMAT, og styrken af evidensen på tværs af de kvantitative studier blev vurderet med GRADE. Resultater fra kvalitative og kvantitative studier blev først analyseret hver for sig og derefter sammenholdt. Kvalitative studier havde generelt høj robusthed, mens de kvantitative havde moderat kvalitet. Samlet pegede begge typer studier på positive effekter på ADHD-symptomer og på sekundære symptomer. Enkeltstående fund viste dog også potentielle ulemper; fx beskrev ét kvalitativt studie afhængighedslignende tendenser ved fysisk aktivitet. De kvantitative studier tydede på, at en kombination af aerob (kondition) og anaerob (styrke/korte, intense indsatser) aktivitet med moderat til høj intensitet var gavnlig. Især intervaltræning viste moderate til store effekter på uopmærksomhed og hyperaktivitet/impulsivitet, eksekutive funktioner (fx planlægning og arbejdshukommelse), depressive symptomer, søvnkvalitet og livskvalitet. Nogle studier fandt blandede resultater, og enkelte fandt ingen effekt. GRADE-vurderingen viste meget lav evidenskvalitet for eksekutive funktioner, angst og følelsesregulering; lav evidenskvalitet for ADHD-symptomer, stress, søvnkvalitet og livskvalitet; og høj evidenskvalitet for depression. Nedgraderinger skyldtes især risiko for bias, uoverensstemmelse mellem studier og upræcise resultater. Den samlede anbefaling blev derfor svag. På trods af den svage anbefaling peger den samlede forskning på, at fysisk aktivitet kan være et relevant supplement eller alternativ for voksne, der ikke har optimal effekt af medicin, med begrænsede skader og positive fysiske og psykologiske effekter—særligt på ledsagende symptomer. Gennemgangen giver også et overblik over de motionsformer, der ser mest lovende ud. Der er dog brug for mere forskning for at styrke konklusionerne.

ADHD is a neurodevelopmental condition marked by inattention and hyperactivity/impulsivity. Medication is often the first-line treatment for adults, but it can cause side effects. This has prompted interest in non-drug options such as physical activity. While research in children suggests exercise can reduce core symptoms, evidence in adults is still limited. This mixed-method systematic review examined whether physical activity affects ADHD symptoms and secondary symptoms in adults with ADHD, and whether any effects are linked to specific types of activity. Searches were conducted in PubMed, PsycInfo, Embase, ERIC, SportDiscus, and CINAHL. Of 3,098 records screened, 17 studies met the criteria (3 qualitative, 14 quantitative). Study quality was assessed with MMAT, and the overall strength of evidence across quantitative studies was rated with GRADE. Findings from qualitative and quantitative studies were first analyzed separately and then compared. Qualitative studies were generally robust, while quantitative studies were of moderate quality. Overall, both types found positive effects on ADHD symptoms and on secondary symptoms. There were isolated concerns; for example, one qualitative study described addiction-like effects of exercise. Quantitative findings suggested that combining aerobic (endurance/cardio) and anaerobic (strength/short, intense efforts) activities at moderate to high intensity was beneficial. Interval training, in particular, showed moderate to large effects on inattention and hyperactivity/impulsivity, executive functions (such as planning and working memory), depressive symptoms, sleep quality, and quality of life. Some studies reported mixed results, and a few found no effect. GRADE ratings indicated very low certainty of evidence for executive functions, anxiety, and emotion regulation; low certainty for ADHD symptoms, stress, sleep quality, and quality of life; and high certainty for depression. Downgrades were mainly due to risk of bias, inconsistency, and imprecision. The overall recommendation was therefore weak. Despite this, the body of research suggests physical activity may be a useful option for adults who do not achieve optimal benefit from medication, with limited harms and positive physiological and psychological effects—especially on co-occurring secondary symptoms. The review also maps which types of activity appear most promising. More research is needed to substantiate these conclusions.

[Dette resumé er omskrevet med hjælp fra AI baseret på projektets originale resumé]

Fysisk aktivitet ; ADHD ; Voksne ; Mixed-methods systematisk review

Download
Vis denne rapport i AAU Studenterprojekter