Breathe and teach - En undersøgelse af mindfulness-baserede interventioner og deres anvendelse til stressede lærere.
Oversat titel
Breathe and teach - An investigation of mindfulness-based interventions and their application for teachers with stress.
Forfatter
Nielsen, Rikke Cæsar
Semester
4. semester
Uddannelse
Udgivelsesår
2017
Afleveret
2017-05-31
Resumé
Dette speciale undersøger i hvilken grad og hvordan mindfulness-baserede interventioner (MBI) kan reducere læreres stress, samt hvilke overvejelser der følger med at anvende mindfulness i lærerprofessionen. Gennem et systematiseret review med teoretisk afsæt i mindfulness og stress samles data fra PsycInfo, Scopus og Web of Science og omfatter 23 studier af aktive skolelærere (16 kvantitative om effekter på stress og 7 kvalitative om erfaringer). Resultaterne peger på, at MBI kan reducere læreres stress, og at lærere anvender mindfulness som en copingstrategi i pressede situationer. Samtidig er det vanskeligt at sammenligne resultater på tværs af studier på grund af brede og upræcise stressdefinitioner og mangel på måleredskaber, der tager højde for læreres arbejdskontekst. Derfor anbefales flere studier med robuste forskningsdesigns (fx RCT med aktiv kontrol, opfølgning og ensartede interventioner) samt brug af kontekstnære måleredskaber og fysiologiske stressmål. I diskussionen sættes mindfulness i relation til sin buddhistiske baggrund, adskilles fra den vestlige selvforbedringstrend og fra ”mindlessness”, og det fremhæves, at strukturelle og politiske tiltag må gå hånd i hånd med individuelle interventioner for at håndtere lærerstress. Afslutningsvis peger specialet på behovet for dybere forståelse af lærerens stress og dens årsager samt for at undersøge, om stressreduktion hos lærere også gavner eleverne; samlet set efterlyses yderligere forskning i MBI til lærere.
This thesis examines the extent to which and how mindfulness-based interventions (MBIs) reduce teachers’ stress, and what considerations accompany applying mindfulness in the teaching profession. Using a systematized review grounded in theories of mindfulness and stress, data were gathered from PsycInfo, Scopus, and Web of Science, covering 23 studies of active schoolteachers (16 quantitative studies on stress outcomes and 7 qualitative studies on teachers’ experiences). The findings suggest that MBIs can reduce teachers’ stress and that teachers use mindfulness as a coping strategy in demanding situations. However, comparing outcomes across studies is challenging due to broad and imprecise definitions of stress and the scarcity of measurement tools tailored to teachers’ work context. The thesis therefore recommends more studies with robust designs (e.g., RCTs with active control groups, follow-up, and comparable interventions) and the use of context-sensitive instruments and physiological stress measures. The discussion situates mindfulness in its Buddhist context, distinguishes it from the Western self-improvement trend and from “mindlessness,” and argues that structural and political actions must accompany individual interventions to address teacher stress. Finally, it highlights the need to better understand the nature and sources of teacher stress and to investigate whether teachers’ stress reduction benefits students; overall, further research on MBIs for teachers is warranted.
[Dette resumé er genereret med hjælp fra AI direkte fra projektet (PDF)]