Bivirkninger ved meditation: En kvalitativ undersøgelse
Oversat titel
Adverse effects following meditation: A qualitative study
Forfatter
Brorsen, Simon Filbert
Semester
4. semester
Uddannelse
Udgivelsesår
2021
Antal sider
75
Resumé
Meditation har mange fordele, men der er voksende bekymring for mulige skadevirkninger. Dette speciale undersøger meditationrelaterede oplevelser, der ofte underrapporteres, især oplevelser, som beskrives som udfordrende, vanskelige, belastende og/eller funktionsnedsættende. Studiet bygger på semistrukturerede interviews for at indsamle oplevelsesnære (fænomenologiske) data. Transskriptionerne er kodet med interpretativ fænomenologisk analyse (IPA), en metode der udforsker, hvordan mennesker forstår deres egne oplevelser. Derudover er der foretaget en kvalitativ vurdering af kausalitet for at bedømme, om og hvordan meditation sandsynligvis har bidraget til de beskrevne effekter. Resultaterne viser stor variation i uønskede virkninger blandt de interviewede. Oplevelserne er tæt knyttet til, hvilke specifikke effekter der opstår, og hvor stærke de er. Forudgående symptomer kan blive forværret og optræde i kombination med nye reaktioner. Samtidig spiller omstændighederne omkring praksis en rolle: formålet med meditationen, psykologiske konflikter, erfaring med meditation, typen af meditation samt betingelserne for, at bestemte effekter kan opstå og for at kunne reducere dem. Hertil kommer, at biologiske, psykologiske, familiære, sociale og kulturelle faktorer kan påvirke, hvordan fænomenerne opleves. Specialet konkluderer, at uønskede virkninger primært er forbundet med overdreven eller meget intensiv meditation. De synes hyppigere efter retreats eller længerevarende ophold. Mønstret kan beskrives som en omvendt U-kurve: positive effekter stiger til et vist punkt, men kan derefter tippe over i negative, når praksis bliver for meget. Derfor bør mediterende regulere deres praksis for både at opnå gevinster og undgå skade. Uønskede effekter ser ud til at aftage ved ophør af praksis, mens fortsættelse kan fastholde eller forværre dem. Enkeltstående meditationer antages ikke at være tilstrækkelige til at udvikle en egentlig psykisk lidelse; ved langvarig praksis, som konsekvent udløser uønskede virkninger, kan disse dog få et mere psykopatologisk præg og kun aftage langsomt – selv efter ophør. Udløsende og vedligeholdende faktorer, identificeret i studiet, har i høj grad påvirket, hvordan og i hvilket omfang uønskede meditationseffekter udviklede sig.
Meditation has many benefits, but concerns about possible harms are growing. This thesis investigates meditation-related experiences that are often underreported, especially those described as challenging, difficult, distressing, and/or functionally impairing. The study uses semi-structured interviews to gather phenomenological (experience-focused) data. Transcripts were coded with interpretative phenomenological analysis (IPA), a method that explores how people make sense of their experiences, and a qualitative assessment of causality was used to judge whether and how meditation likely contributed to the reported effects. Findings show wide variation in adverse effects among interviewees. Experiences were closely linked to the specific effects that arose and their intensity. Pre-existing symptoms could be exacerbated and often appeared alongside new reactions. Context also mattered: the purpose of meditation, psychological conflicts, meditation experience, the type of practice, and the conditions that allow specific effects to emerge and be reduced. In addition, biological, psychological, family, social, and cultural factors may shape how these phenomena are experienced. The thesis concludes that adverse effects are primarily associated with excessive or very intensive meditation, with greater frequency following retreats or prolonged stays. The pattern resembles an inverted U-curve: positive effects increase up to a point, then can turn negative when practice becomes too much. Meditators should therefore regulate their practice to maximize benefits and avoid harm. Adverse effects tend to lessen when practice is discontinued, whereas continuing can maintain or worsen them. Single meditation sessions are presumed insufficient to produce a mental disorder; however, with long-term practice that consistently yields adverse effects, these can take on a more psychopathological character and diminish only slowly, even after stopping. Triggering and maintaining factors identified in the study strongly influenced how and to what extent adverse meditation effects developed.
[Dette resumé er omskrevet med hjælp fra AI baseret på projektets originale resumé]
Emneord